こんにちは。
和み接客でファンが自然に増える
です。
パーソナルトレーナーから学ぶ食トレ講座
「成長期の子供のための食トレ～スポーツ選手の自分が親になって思うこと～」
開催しました。
スポーツをする子どものために食事面でサポートしたい！
と思うお母さんたち５名が参加してくださいました。
子どもの身長をのばすための食事とは？
子どもの体重を増やすための食事とは？
試合前、大会前に食事面で気を付けることは？
おやつ、補食はなにがいい？
他にも、たくさんの質問が出ましたが少人数制の講座なので
参加者さんの質問にもオーダーメイドで答えていただきました。
現役の水泳選手の伊藤先生から「水泳のタイムをあげるには？」
「家で簡単にできる体幹トレーニング、ストレッチ」
こんなことまで教えていただきました。
料理などで使用する際の油についても詳しく教えてくださり、
勉強になりました～！
“質のいい油を食事と一緒に摂取する”
今までこの感覚がなかったので、ちょうどいい機会に学べて良かったです！
ごま油、オリーブオイル、一般的によく売られている大きなパックに入った油、
これらを何となく使っていましたが・・・
今夜からは油の特徴を理解して、使い分けようと思います♬
そして、子どものためだけでなく、自分の美容と健康のためにも～（笑）
さっそく帰りにエゴマ油を購入～( *´艸｀)
講師の伊藤順一さん、参加してくださったみなさん、ありがとうございました。
この講座の続編、また聞きたいな～。
workout HOUSE
〒432-8068 浜松市西区大平台4-2-25-101
http://workouthouse.hamazo.tv/
最後まで読んでくださりありがとうございます。 和~nagomi~
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